Я был в 200 км от Мурманска, на крайней точке страны, там я себя чувствовал плохо именно физически и сначала не понимал, в чем причина отсутствия сил и недомогания.
⠀ Оказалась, что в Мурманске на 10 % меньше кислорода, чем в средней полосе. Высокоширотные зоны Крайнего Севера отличаются уровнем содержания кислорода, в тканях и клетках человеческого организма. Чтобы компенсировать нехватку кислорода, в крови вырабатывается больше гемоглобина, клеток, переносящих живительный газ к органам. ⠀ Гипоксия на Крайнем Севере вызвана кислородной недостаточностью и разреженностью воздуха, так же гипоксия носит метаболический характер и связана с нарушением активности дыхательных ферментов под действием экстремальных метеогеофизических факторов. Из-за недостатка кислорода замедляется метаболизм, проявляется усталость, головная боль, одышка, частое дыхание, учащённое или слишком редкое сердцебиение, повышенное кровяное давление.
⠀ В высокогорье отличная возможность готовиться к соревнованиям, именно благодаря гипоксии организм становится более выносливым. Гипоксическая палатка – это оснащение для применения искусственно созданной гипоксии. В зависимости от места проведения соревнований можно планировать тренировки с использованием среднегорья практически на любых высотах. То есть возможно использовать гипоксическое воздействие высот, выступая на равнине, среднегорье, где угодно. ⠀ Вы когда-нибудь слышали про гипоксическую палатку?
Все самое актуальное в моем Instagram (интервью со спортсменами, отчеты с соревнований, опыт ведения бизнеса и многое другое).
